炎夏陰道感染風險上升？5個你每日都做緊嘅私密傷害行為！

陰道感染夏天高發？其實你日常生活中早已中伏！

根據世界衛生組織（WHO）與《婦科感染醫學期刊》，夏天氣溫高、濕度重，女性穿著輕薄但悶熱的內褲、長期焗促、飲食偏刺激，容易令私密處出現陰道炎、念珠菌感染、外陰瘙癢等問題。

🔍 你每日都可能做緊的5件事：

❶ 穿緊身或非透氣內褲

緊貼身體的蕾絲、化纖內褲唔透氣，容易積熱積汗，滋生細菌。

醫學建議： 選擇100%純棉、吸濕排汗內褲。

❷ 用香味衛生巾／護墊／濕紙巾

人工香精可能引致外陰過敏、刺激黏膜。

醫學建議： 使用無香料、低刺激成分產品，並避免長時間佩戴護墊。

❸ 長時間穿泳衣濕身唔換

泳衣濕透後不換，即使陽光普照，陰部仍處於濕暖環境，黴菌超易繁殖。

醫學建議： 游泳後即換乾內褲或通風褲裝。

❹ 日常清潔過度或使用陰道灌洗產品

非處方清潔液（如泡沫式）或灌洗產品會破壞陰道pH與益菌平衡。

醫學建議： 只用溫水清洗外陰，避免使用灌洗式清潔劑。

❺ 熬夜、吃辣、壓力大

情緒與飲食會影響免疫力，讓私密處更易發炎、分泌物異常。

醫學建議： 均衡飲食、注意作息，增加益生菌攝取（如乳酪）。

👩‍⚕️ 根據 WHO 建議，全球每年約有3億宗陰道感染個案，而黴菌型陰道炎（Candida）在夏季感染機率會增加約30%。

🌿 保護私密健康這樣做

• ✅ 純棉透氣內褲

• ✅ 洗澡後徹底擦乾

• ✅ 經期產品選擇無香料款

• ✅ 飲水充足＋增加益生菌攝取

• ✅ 經常更換護墊＋避免長時間悶焗