夜晚痕癢又分泌多？睡前這樣護理私密處，提升睡眠質素！
為什麼晚上私密處特別悶濕、易癢？
-
夜間體溫升高：排卵後的黃體期（luteal phase），女性核心體溫夜間平均高出約 0.3–0.7°C，導致皮膚與黏膜更悶濕
- 末梢血管擴張：體溫上升伴隨血管擴張，皮膚與黏膜局部濕度提高。
- 夜間陰蒂充血／陰道潤滑現象：快速動眼睡眠（REM）時，95% 有血流增加現象，伴隨分泌與 pH 變化。
- 濕氣與被褥悶熱：睡眠中位置不變，濕度無法散掉，易引發菌叢變化。
研究顯示這些因素合併，會形成夜晚私密處悶熱、濕潤，容易引起痕癢、分泌增多、異味等問題，甚至干擾深層睡眠。
🌿 睡前護理 4 步驟
1. 換透氣乾爽內褲與薄護墊
選擇棉質／吸濕透氣款，減少濕氣／悶暖。
2. 洗後吹乾外陰
洗澡後請使用冷風模式吹乾私密部位，確保無殘留濕度。
3. 薄薄塗 SERENE Intimate Essence Gel
-
乳酸＋葡萄糖酸鋅：輕柔抑菌
-
蔓越莓＋柿子萃取：中和異味
-
玻尿酸鈉＋大馬士革玫瑰：保濕修護
✅ 建議用量：夜間外陰輕擦一層，保持乾爽舒適。
4. 保持房間涼爽通風（約20°C）
良好房內環境可減少體溫悶熱、濕度累積。
要避免夜晚黴菌滋生與清爽入眠？
推薦使用 → SERENE Intimate Essence Gel
